La Méthode NERTI : comprendre les étapes d’un processus qui libère vraiment
Pourquoi NERTI n’a rien à voir avec la psychologie classique
Quand on arrive en séance, on a souvent envie de comprendre pourquoi on va mal :
« Pourquoi je stresse ? Pourquoi j’angoisse ? Pourquoi j’ai peur de conduire / parler / sortir / dormir / respirer… ?! »
La psychologie traditionnelle adore cette question — elle cherche à remonter aux causes, à analyser, à comprendre le passé, bref : elle fait travailler le mental.
La méthode NERTI, elle, joue dans une autre catégorie.
Elle ne cherche pas le pourquoi, mais le où ça coince vraiment.
Pas le mental. Le corps.
Pas les explications. Les activations.
🥚 Étape 1 : Trouver le vrai problème (celui qui se cache derrière celui qu’on croit avoir)
Quand quelqu’un vient me voir, il arrive toujours avec un « problème déclaré » :
« J’ai peur de prendre la voiture », « Je stresse en réunion », « Je fais des crises d’angoisse ».
Sauf que… souvent, ce n’est pas le vrai problème.
C’est juste la couche du dessus, celle que le cerveau a identifiée.
Mon premier travail, c’est donc d’aller chercher le vrai point sensible.
Celui qui, quand on l’évoque, allume quelque chose dans le corps : une tension, une boule, un serrement, une chaleur, un blocage.
C’est là que se trouve la racine.
Quand je vois que juste le fait d’en parler active quelque chose, bingo : on l’a trouvé.
👁️ Étape 2 : Fermer les yeux et observer ce qui se passe dans le corps
Une fois le bon sujet identifié, je demande à la personne de fermer les yeux.
Pas pour méditer.
Pas pour respirer profondément.
Pas pour se calmer.
Juste pour observer les sensations corporelles, sans rien contrôler.
Rappel essentiel : le corps dispose d’un mécanisme naturel d’auto-régulation.
Quand on observe une sensation corporelle sans chercher à l’apaiser ou à la fuir…
Elle évolue.
Toujours.
Elle peut augmenter, se déplacer, se transformer, puis disparaître.
C’est mécanique.
C’est biologique.
Et ça fonctionne chez tout le monde, même chez ceux qui jurent être « déconnectés de leurs émotions ».
🌋 Étape 3 : Laisser les sensations monter… puis accéder aux sensations clefs
Au début, les sensations bougent.
Elles montent.
Elles s’intensifient parfois — c’est normal, c’est même nécessaire.
Puis on atteint un seuil.
Un moment charnière.
C’est seulement là que je guide la personne vers des sensations particulières, propres à NERTI, qui permettent la libération de la charge émotionnelle.
Tout ce qui se passe avant sert à apprivoiser son mal-être…
Mais ce n’est pas ce qui libère.
La libération, la vraie, se joue dans les dernières minutes de la séance.
🌿 Étape 4 : Retour au calme, ouverture des yeux et re-test
Quand les sensations sont revenues à zéro, que tout est redevenu neutre, on rouvre les yeux.
On revient à la pièce, au corps, à moi, à la conversation.
Et ensuite, je repose la même question qu’au début :
« Quand vous repensez à ce problème… il se passe quoi maintenant ? »
S’il reste la moindre sensation, même discrète, on repart observer.
Autant de fois que nécessaire.
On continue jusqu’au moment où plus rien ne s’active.
Là, on sait que la charge émotionnelle est libérée.
🔍 Étape 5 : Vérifier les changements dans les jours qui suivent
Une fois que le problème est résolu, il est essentiel d’observer ce qui a changé.
Parce que oui, il y a un phénomène très rigolo avec le cerveau reptilien :
il peut faire une petite amnésie.
On oublie à quel point le problème prenait de la place.
On se demande même : « Mais… pourquoi je suis venu pour ça déjà ? »
Et c’est justement après la séance qu’on découvre souvent que la libération d’une charge émotionnelle impacte aussi d’autres domaines de la vie :
moins de stress dans d’autres situations, plus de calme, de la clarté, un apaisement global.
🧅 NERTI fonctionne par couches (et c’est normal)
Avec NERTI, on travaille par couches — comme un oignon émotionnel, mais sans les larmes… ou presque.
Une séance peut enlever une couche, et parfois, c’est la seule.
Parfois, il y en a une deuxième.
Parfois cinq.
Parfois aucune autre.
Je pars du principe que NERTI ne peut pas ne pas marcher.
On ne peut pas utiliser cette méthode sans provoquer un impact.
C’est impossible.
Le seul critère, c’est :
tant qu’il n’y a pas eu de changement, on continue.
Et c’est là que mon approche a évolué.
Au début, je faisais de la « libération miracle ».
Aujourd’hui, ce qui m’anime beaucoup plus, c’est transmettre la méthode, pour que chacun puisse être autonome et capable de se libérer seul.
C’est ce qui me fait vibrer.
🌟 Et maintenant ?
Si vous traversez une période compliquée, si votre corps s’active sans raison apparente, si vous vous sentez stressé, tendu, à fleur de peau…
Sachez une chose : vous n’êtes pas obligé de rester comme ça.
Il existe une solution simple, naturelle, et surtout durable.
Je peux vous accompagner pour :
✨ identifier le vrai problème
✨ libérer les charges émotionnelles qui vous épuisent
✨ vous apprendre à pratiquer NERTI par vous-même
✨ vous redonner du calme, de la sécurité intérieure et de l’espace pour respirer enfin
Cet article fait partie d’une série pour expliquer la méthode NERTI, son histoire et l’histoire de son créateur, Luc Geiger.
Vous pouvez retrouvez d’autres articles:
Témoignages
« Nicolas m’a été d’une grande aide si précieuse, après la première séance, rien n’est déjà plus comme avant. Tout en douceur mes émotions bloquées se sont comme envolées. Je me sens beaucoup mieux, apaisée, ma vision sur ces situations du passé a complètement changé. Je recommande Nicolas qui est d’une simplicité détonante, une authenticité humaine et touchante. Je me suis sentie à l’aise immédiatement et je trouve cette méthode douce et libératrice. Beaucoup de compétences et d’humilité chez Nicolas. Si j’avais connu ça il y a quelques mois J’y serais allée bien avant! Un homme au grand coeur et qui fait preuve d’une merveilleuse bonté d’âme. Mon mot de la fin Nicolas c’est MERCI MERCI MERCI ! Bravo et continuez car vraiment Le Monde a besoin de vous. J’ai testé en présentiel comme en visio, et je peux vous dire que l’efficacité est identique ! Je me sens libre et Libérée après chaque séance ! »
Yasmine – Hypnothérapeute Montpellier
« J’ai rencontré Nicolas grâce à une amie. J’avais déjà eu recours à des séances de EMDR, et de sophrologie…. À ce jour restait encore ancré en moi des réactions qui me gênaient dans ma vie de tous les jours, et que je n’arrivais pas à maîtriser.
J’avoue avoir hésité avant de consulter Nicolas, je me suis documentée sur la méthode NERTI, j’ai également regardé des vidéos de Nicolas avec Luc Geiger, et cela a été le facteur déclenchant. Je me félicite tous les jours d’avoir franchi le pas pour un mieux être dans la vie, et surtout comprendre ce qui se passait à l’intérieur de moi. Nicolas ne n’égare pas et reste avec le sujet qui nous préoccupe durant toute la séance. Un grand merci Nicolas pour ton implication et ta générosité. »
Viviane Montpellier
« Nerti c’est 2 choses à mon sens.
Déjà une méthode innovante et sans doute d’une efficacité redoutable.
J’ai vécu ma première séance je sentais déjà de belles et nouvelles choses à l’intérieur de moi.
En suite c’est le praticien qui va faire la différence au travers de sa personnalité.
Nicolas est homme empreint de générosité, d’empathie et de sensibilité, c’est le profil le plus adapte pour suivre votre séance Nerti.
La force de Nicolas c’est de lire votre profil , de comprendre votre besoin et de s’adapter.
Très à l’écoute et d’une extraordinaire patience, toujours disponible à n’importe quel moment et avec une empreinte très positive à chacune de ses interventions.
Allez-y …sautez le pas …Nerti et Nicolas c’est le tierce gagnant. »
Fred – Conférencier
« Un thérapeute génial tout simplement. Nicolas est à l’écoute, généreux, bienveillant et professionnel! Rempli de compassion. Depuis les séances ma vie se transforme, des portes s’ouvrent et la vie prend un sens agréablement différent 🙂
La méthode nerti très peu connue qu’il utilise est exceptionnelle, les résultats ne se font pas sans dire.
Merci pour tout. »
Laura – Vendeuse magasin Bio Lunel
« Je recommande fortement d’aller rencontrer Nicolas. Par son écoute, sa bienveillance, son professionnalisme et la méthode Nerti il m’a aidée à surmonter un blocage suite à un choc émotionnel.
Je me sens plus légère et j’apprécie le moment présent.
Alors faites moi confiance et allez voir Nicolas vous ne serez pas déçus »
Virginie – Boutique surgelée Sommières
« Je remercie Nicolas pour son aide dans des moments difficiles et douloureux comme la séparation.
Deux jours après la première séance je me sentais déjà mieux, j’avais retrouvé l’appétit, ma tristesse était moindre. Le deuxième séance m’a redonné confiance en moi et m’a libéré. Je commande fortement le Nerti. Merci encore 🙏 »
Angeline – Infirmière Baillargues
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