PNL
PROGRAMMATION NEURO LINGUISTIQUE
La PNL est une pédagogie de la communication, de l’apprentissage et du changement
PNL ou Programmation Neuro Linguistique. Un nom un peu barbare n’est-ce-pas? J’aimerais ici vous expliquer comment est née la PNL et vous donner quelques principes essentiels de la PNL.
La psychologie à l’époque de la création de la PNL
Pour comprendre comment la PNL a vu le jour, il faut comprendre l’époque à laquelle elle est créée et surtout “la philosophie” de la psychologie à cette époque.
Dans les années 70, période de création de la PNL, il n’y a pas comme aujourd’hui de nombreuses techniques thérapeutiques alternatives.
Les thérapies qui existent sont surtout orientées sur la compréhension du problème. On considère que pour sortir de son problème, il faut comprendre pourquoi on a ce problème. Une fois la compréhension faite, on pense que le changement peut enfin avoir lieu de manière spontané. En gros si vous avez compris pourquoi vous avez ce problème, la thérapie est en quelque sorte terminée.
On est sur des thérapie longues qui peuvent durer des années.
La philosophie de ses créateurs
La PNL ou Programmation Neuro Linguistique nait au début des années 70 de la collaboration de deux hommes, **Richard BANDLER**, mathématicien, et **John GRINDER**, linguiste, tous deux également psychologues.
Ils se rencontrent en 1975 à l’université de Santa Cruz en Californie. Bandler y anime des ateliers de Gestalt Thérapie et y invite Grinder.
Bandler s’aperçoit rapidement que Grinder a une capacité naturelle à reproduire le fonctionnement des personnes qu’il rencontre et qui sont performantes dans leur domaine. Il se dit donc que s’il comprends comment Grinder fait pour reproduire ces fonctionnements, ils pourront modéliser les comportements de ces personnes.
Leur but est de modéliser la manière de faire de ces personnes et de pouvoir ainsi le transmettre et l’enseigner. Comme ils veulent modéliser ces fonctionnement au niveau psychologie, ils commencent justement à étudier les méthodes existantes de la psychologie.
Lorsque qu’il commence à faire de la modélisation avec John Grinder, Bandler s’aperçoit en étudiant en premier les techniques de la psychologie, qu’elle sont surtout capable de décrire comment les gens sont “coincés”. La psychologie a selon lui tendance à étudier les être coincés pour savoir comment les soigner!
Mais Bandler et Grinder veulent surtout créer un modèle ou des modèles du fonctionnement humain, modéliser le fonctionnement des personnes qui réussissent. Ils sont persuader que si ils arrivent à modéliser le comportement des personnes qui réussissent dans leur domaine, ils pourront transmettre ce qu’ils ont découvert.
Les débuts de la modélisation
Pour commencer à modéliser ils choisissent donc d’étudier les méthodes de 3 thérapeutes très reconnus, tout ça grâce à des milliers d’heures d’enregistrement vidéo:
- Milton Erickson, psychiatre américain de renommée mondiale, le père de l’hypnose Ericksonienne
- Virginia Satir, grande figure de la thérapie familiale,
- Fritz Perls, psychothérapeute novateur à l’origine de la Gestalt thérapie.
Leur but est de comprendre comment ces génies font pour être efficaces ; ils veulent recréer des modèles de thérapies réussies, qui puissent être appliquées et enseignées à tout le monde. La PNL est née de cette observation, appelée modélisation.
Et leur vision du monde a été transformée par cette modélisation…
Evolution de la PNL
Leur travail donne donc naissance à de nombreuses techniques et méthodes pour aider les personnes à changer. La PNL est d’ailleurs une thérapie du changement.
De nombreuses personnes contribuent à développer la PNL. On peut par exemple citer Robert Dilts mais il n’est pas le seul.
La PNL est avant tout une nouvelle façon de voir le monde. On peut parler d’une nouvelle ouverture au monde. Avec la PNL on ne juge pas l’autre. on essaie de le comprendre pour l’aider à changer ou tout simplement pour comprendre son monde.
Je vous partage dans les paragraphes suivant quelques concepts essentiels de la PNL.
Vous possédez en vous les ressources nécessaires pour changer
“Chacun possède toutes les ressources nécessaire pour effectuer les changement désirés”
C’est l’un des présupposés le plus important de la Programmation Neuro Linguistique. Il est le socle de la vision de la PNL qui est orientée solution. Nous avons tous en nous les compétences pour effectuer les changements que nous souhaitons réaliser.
Il nous manque juste une vision différente et les outils pour effectuer les changement.
Car souvent ce que nous voyons comme un problème n’est pas le vrai problème. Nous essayons avec notre vision d’effectuer un changement à un niveau qui n’est pas le bon. Car nous n’avons pas la formation nécessaire ou les techniques pour changer notre point de vue.
La carte n’est pas le territoire
C’est un deuxième présupposé très important de la PNL. La carte ou plus simplement la vision que nous avons du monde est différente de tout autre personne que l’on croise dans la vie.
Avant de vouloir changer l’autre ou lui imposer nos idées, il est important de comprendre comment il fonctionne, comment est sa carte du monde.
Lorsque l’on adopte la manière de voir de la PNL, notre ouverture au monde change. On est plus à même de comprendre le comportement d’une personne sans jugement. La PNL est d’abord une philosophie de vie, une ouverture vers l’autre.
Le but premier de la PNL est donc de comprendre l’autre. Questionner plutôt qu’imposer.
Changer de point de vue
Pour John GRINDER et Richard BANDLER, avant d’aborder un problème, il est essentiel de « penser à comment y penser ».
Si on identifie un problème mais qu’on l’analyse avec la vision actuelle de la personne, il sera impossible de résoudre le problème.
Pour résoudre un problème il va donc falloir changer de perspective, prendre de la hauteur ou regarder le problème sous un angle différent.
Une vision orientée objectif plutôt que problème
C’est la base de la vision de la PNL. Plutôt que d’être focus sur le problème, on cherche à définir une direction à prendre, une destination à atteindre. La PNL est d’ailleurs définie comme un outil de changement.
En PNL on dit qu’un problème est un objectif mal formulé.
Le Comment plutôt que le pourquoi
Se poser la question du comment permets de comprendre la structure du problème (rester sur le pourquoi à tendance à créer un enlisement dans le problème).
Comment je crée ce problème va permettre de commencer à comprendre comment changer.
Se demander comment je peux atteindre un objectif défini va me permettre de solliciter toutes les ressources nécessaires pour commencer à changer.
L’échec n’existe pas
Pour Grinder et Bandler, l’échec est un apprentissage qui entraîne un feedback qui va permettre de rester focus sur le ou les objectifs.
« La seule façon d’échouer c’est de s’arrêter avant que ça marche »
Pas de préjugés, juste de la curiosité
Cette position permets de rester ouvert sur le monde et de comprendre les autres
Pourquoi je me suis formé à la PNL?
Quand on commence en tant que thérapeute, on a tendance à vouloir conseiller l’autre. Cette façon de faire est une des bases du fonctionnement de l’être humain. Sauf que cette manière de faire ne fonctionne pas pour créer du changement.
Pour permettre à l’autre de changer, il faut d’abord comprendre comment il fonctionne et s’ouvrir à sa manière de voir le monde. Car vouloir appliquer son modèle du monde à l’autre a peu de chance de créer du changement.
La PNL apprends à déconstruire ça, à modifier cette façon de faire. La solution est avant tout de poser des questions ouvertes (à l’inverses des questions fermées où l’on peut répondre seulement par oui ou non). Cette façon de faire va permettre d’amener des prises de conscience sans suggestion. Quand la personne comprends par elle-même, la prise de conscience est totalement différente et beaucoup plus profonde.
C’est pour cette raison que j’ai voulu me former à la PNL, rester ouvert au monde de l’autre plutôt qu’imposer ma vision.