Anxiété, angoisse, mal-être: quand vouloir aller mieux devient une prison
Tu as énormément travaillé sur toi. Tu as appris beaucoup de choses. Tu as appris à vous apaiser, à vous calmer.
Cette démarche est même devenue un véritable moteur dans ta vie : être le plus épanoui, le plus heureux possible.
Pourtant, il y a toujours un truc qui coince. Toujours cette petite sensation qui te fait dire : « Mais bordel… pourquoi j’ai toujours l’impression qu’il y a quelque chose qui ne lâche pas en moi ? »
Cette sensation, moi aussi je l’ai vécue.
J’ai testé des tas de méthodes. J’ai appris des tas de techniques pour m’apaiser. Ça allait mieux… mais il n’y avait jamais l’apaisement profond que j’attendais.
Et un jour, j’ai compris quelque chose qui a complètement changé ma façon de voir les choses : à force de vouloir aller mieux, je ne faisais que m’éloigner de ce mieux-être.
Plus tu cherches à aller mieux, plus tu fuis ce qui est là
Imaginons que tu te sentes stressé ou angoissé. Quel est ton premier réflexe ?
Vouloir calmer ce stress ou cette anxiété.
Tu cherches alors une technique. Tu apprends à respirer, à méditer, à faire des exercices. Et effectivement, tu te sens mieux. Alors tu recommences. Puis encore. Puis encore.
Mais petit à petit, tu te rends compte qu’il faut faire davantage pour retrouver le même apaisement. Tu multiplies les exercices, tu cherches une nouvelle méthode, puis une autre.
Sans t’en rendre compte, une course s’installe.
Une course au mieux-être.
Tu sais que tu as déjà ressenti cette paix intérieure. Alors tu veux absolument la retrouver.
Le piège de l’adaptation hédonique
Le problème, c’est que notre cerveau s’habitue à tout. Même au bien-être.
Je me rappelle de l’époque où je faisais beaucoup de sophrologie. Au début, je ressentais un apaisement incroyable.
Puis, petit à petit, cet apaisement est devenu de moins en moins présent.
Je pratiquais davantage.
Et pourtant je ressentais moins.
Les psychologues appellent cela l’adaptation hédonique : on finit par s’habituer à ce qui nous faisait du bien.
Mais je crois qu’il y avait autre chose.
Je courais après cet état de bien-être.
Et plus je courais après lui, plus il semblait me fuir.
Le mal-être a refait surface
À force de pratiquer toutes ces techniques, j’avais effectivement réussi à diminuer l’intensité de mes crises d’angoisse.
Je pensais être sur le bon chemin. Puis, progressivement, tout s’est inversé.
J’avais l’impression que plus je faisais d’exercices, moins ils avaient d’effet.
Alors j’en faisais davantage. Encore une méditation. Encore une respiration. Encore une séance.
Je faisais tout ce qu’il fallait.
Et pourtant…
J’allais de plus en plus mal.
Cette période a été atroce.
J’avais touché du doigt une immense sérénité, et j’avais l’impression qu’elle était en train de disparaître.
Je me sentais coincé. Comme emprisonné dans mon mal-être.
Le changement de direction
À force de courir, je me suis épuisé.
J’ai commencé à arrêter tout ce que je faisais, simplement parce que je n’en pouvais plus.
Et un jour, Luc Geiger m’a dit une phrase qui m’a complètement déstabilisé :
« Arrête de vouloir te calmer. Laisse faire. »
Je me suis demandé pourquoi il me disait ça. Pourquoi il me demandait de faire exactement l’inverse de tout ce que j’avais appris.
En quelque sorte, il me disait :
« Arrête de courir. Laisse ton mal-être te rattraper. »
Pour moi, c’était impossible.
Et pourtant…
Je n’avais plus rien à perdre.
J’étais épuisé. Je n’avais plus l’énergie de faire toutes ces techniques.
Alors j’ai essayé.
J’ai expérimenté.
Le retour de la sérénité
Les premiers jours ont été déroutants.
Ne plus chercher à me calmer. Ne plus essayer d’aller mieux. Simplement observer. Simplement ressentir. Laisser les sensations être là.
Et bizarrement, les choses ont commencé à se poser toutes seules.
Pendant huit ans, j’avais cherché la sérénité en faisant toujours davantage.
Et c’est lorsque j’ai arrêté de vouloir fabriquer cet apaisement qu’il a commencé à revenir.
Sacré paradoxe.
Une belle claque.
Le début de la libération
Cette observation n’a pas été une partie de plaisir, loin de là.
Certaines sensations étaient extrêmement intenses.
Et c’est là que NERTI a été précieux pour moi. Non pas pour calmer ce que je ressentais, mais pour me permettre de traverser ces sensations jusqu’au bout, sans rester bloqué pendant des heures.
Petit à petit, j’ai compris quelque chose de beaucoup plus profond.
Pendant toutes ces années, je croyais chercher la sérénité.
En réalité, je passais surtout mon temps à essayer d’échapper à ce que je ressentais.
Aujourd’hui, j’ai arrêté toutes les techniques d’apaisement dans ma vie quotidienne.
Pas parce qu’elles ne fonctionnent jamais.
Mais parce que, pour moi, elles entretenaient cette idée qu’il fallait toujours modifier mon état intérieur.
J’ai découvert une autre manière de vivre.
Observer.
Accueillir.
Laisser faire.
Sans chercher à corriger ce qui est là.
Et c’est précisément à cet endroit que les choses ont commencé à vraiment se libérer.
Durablement.
Après quoi tu cours ?
Tu comprends maintenant pourquoi j’ai appelé mon entreprise comme ça ?
Pendant des années, j’ai couru après la sérénité.
Aujourd’hui, je ne cours plus.
Il y a encore parfois des moments de doute, des moments où une partie de moi aimerait refaire « quelque chose ».
Mais je connais désormais le chemin.
Je reviens simplement à ce que je ressens.
Je laisse le corps faire.
Et, presque à chaque fois, l’apaisement revient de lui-même.
Et si on parlait de toi ?
Peut-être que toi aussi, tu te reconnais dans cette course au mieux-être.
Dans cette recherche permanente de la bonne méthode. Du bon exercice. De la bonne technique.
Et si, sans t’en rendre compte, cette quête était justement ce qui t’empêchait de retrouver la paix que tu cherches ?
Je ne te demande pas de me croire.
Je te propose simplement de l’expérimenter.
Parce qu’il y a des choses qui ne se comprennent pas.
Elles se vivent.
Témoignages
« Nicolas m’a été d’une grande aide si précieuse, après la première séance, rien n’est déjà plus comme avant. Tout en douceur mes émotions bloquées se sont comme envolées. Je me sens beaucoup mieux, apaisée, ma vision sur ces situations du passé a complètement changé. Je recommande Nicolas qui est d’une simplicité détonante, une authenticité humaine et touchante. Je me suis sentie à l’aise immédiatement et je trouve cette méthode douce et libératrice. Beaucoup de compétences et d’humilité chez Nicolas. Si j’avais connu ça il y a quelques mois J’y serais allée bien avant! Un homme au grand coeur et qui fait preuve d’une merveilleuse bonté d’âme. Mon mot de la fin Nicolas c’est MERCI MERCI MERCI ! Bravo et continuez car vraiment Le Monde a besoin de vous. J’ai testé en présentiel comme en visio, et je peux vous dire que l’efficacité est identique ! Je me sens libre et Libérée après chaque séance ! »
Yasmine – Hypnothérapeute Montpellier
« J’ai rencontré Nicolas grâce à une amie. J’avais déjà eu recours à des séances de EMDR, et de sophrologie…. À ce jour restait encore ancré en moi des réactions qui me gênaient dans ma vie de tous les jours, et que je n’arrivais pas à maîtriser.
J’avoue avoir hésité avant de consulter Nicolas, je me suis documentée sur la méthode NERTI, j’ai également regardé des vidéos de Nicolas avec Luc Geiger, et cela a été le facteur déclenchant. Je me félicite tous les jours d’avoir franchi le pas pour un mieux être dans la vie, et surtout comprendre ce qui se passait à l’intérieur de moi. Nicolas ne n’égare pas et reste avec le sujet qui nous préoccupe durant toute la séance. Un grand merci Nicolas pour ton implication et ta générosité. »
Viviane Montpellier
« Nerti c’est 2 choses à mon sens.
Déjà une méthode innovante et sans doute d’une efficacité redoutable.
J’ai vécu ma première séance je sentais déjà de belles et nouvelles choses à l’intérieur de moi.
En suite c’est le praticien qui va faire la différence au travers de sa personnalité.
Nicolas est homme empreint de générosité, d’empathie et de sensibilité, c’est le profil le plus adapte pour suivre votre séance Nerti.
La force de Nicolas c’est de lire votre profil , de comprendre votre besoin et de s’adapter.
Très à l’écoute et d’une extraordinaire patience, toujours disponible à n’importe quel moment et avec une empreinte très positive à chacune de ses interventions.
Allez-y …sautez le pas …Nerti et Nicolas c’est le tierce gagnant. »
Fred – Conférencier
« Un thérapeute génial tout simplement. Nicolas est à l’écoute, généreux, bienveillant et professionnel! Rempli de compassion. Depuis les séances ma vie se transforme, des portes s’ouvrent et la vie prend un sens agréablement différent 🙂
La méthode nerti très peu connue qu’il utilise est exceptionnelle, les résultats ne se font pas sans dire.
Merci pour tout. »
Laura – Vendeuse magasin Bio Lunel
« Je recommande fortement d’aller rencontrer Nicolas. Par son écoute, sa bienveillance, son professionnalisme et la méthode Nerti il m’a aidée à surmonter un blocage suite à un choc émotionnel.
Je me sens plus légère et j’apprécie le moment présent.
Alors faites moi confiance et allez voir Nicolas vous ne serez pas déçus »
Virginie – Boutique surgelée Sommières
« Je remercie Nicolas pour son aide dans des moments difficiles et douloureux comme la séparation.
Deux jours après la première séance je me sentais déjà mieux, j’avais retrouvé l’appétit, ma tristesse était moindre. Le deuxième séance m’a redonné confiance en moi et m’a libéré. Je commande fortement le Nerti. Merci encore 🙏 »
Angeline – Infirmière Baillargues
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