Comment en finir avec la phobie des trous en 1 séance?
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Si vous êtes tombés sur cet article, c’est probablement que vous ou une personne de votre entourage souffrez de la phobie des trous.
Peut-être que vous vous sentez mal quand vous voyez les bulles dans le chocolat par exemple. Ou quand vous voyez vos pores de peau dilatés. Ou tout simplement les trous d’une éponge.
Si observer ce genre de motifs, même sur un écran vous mets dans un état de stress voir de panique intense, vous souffrez de trypophobie.
Et je vais tout de suite vous le dire. Vous n’êtes pas fou et vous n’avez rien d’anormal. Et ce que je vais vous expliquer dans cet article.
Et la bonne nouvelle, c’est que cette phobie qui vous pourrit la vie peut facilement disparaître avec la libération d’une mémoire émotionnelle.
Car aussi bizarre que cela puisse paraître, si vous souffrez de cette phobie, c’est qu’il y a une mémoire traumatique qui crée une réactivité dans votre cerveau.
C’est ce que j’ai envie de vous expliquer juste après. Et si vous avez envie de vous libérer rapidement de cette phobie sans spécialement comprendre le pourquoi cette phobie, je vous propose de prendre rendez-vous avec moi.
La séance peut se faire en visio ou en présentiel.
Vous souffrez de la phobie des trous, vous êtes normal
Comme je vous le disais en introduction, vous n’êtes pas fou si vous êtes atteint de trypophobie. Vous êtes NORMAL.
Vous réactivez juste une mémoire traumatique à chaque fois que vous voyez un trou dans un objet. Le trou crée juste un stimuli qui déclenche une réactivité et vous mets en état de stress.
Si vous croyez que vous allez perdre de le contrôle de vos émotions ou ne plus pouvoir arrêter de penser aux images dérangeantes en regardant des images liées à des trous, ça n’arrivera pas.
Je vous explique tout ça un peu plus loin pourquoi vous vivez ça.
Attaque de panique, crise de panique, crise d’angoisse : tout est lié
Il est important de clarifier un point : que vous parliez d’attaque de panique, de crise de panique ou de crise d’angoisse, c’est en réalité la même chose. Beaucoup de personnes que je rencontre en consultation me disent qu’elles ne se resentent pas forcément d’angoisse.
L’angoisse est un mot plus puissant pour définir la peur. Quand nous ressentons de l’angoisse, nous ressentons obligatoirement de la peur, mais très intense. Si vous vivez une crise de panique, vous ressentez obligatoirement de la peur.
La peur est l’émotion à l’origine de cette panique ou cette angoisse.
Etymologie de la trypophobie
L’étymologie de trypophobie provient de deux racines grecques :
- Trypo- (τρύπα) : signifiant « trou » ou « perforation ».
- phobie (φόβος) : signifiant « peur » ou « aversion intense ».
Ainsi, trypophobie désigne littéralement la peur des trous ou des motifs troués. C’est seulement à partir des années 2000 que ce terme a été popularisé sur Internet.
Aujourd’hui quand on fait une analyse du nombre de recherches par mois sur ce simple mot clé, on arrive à plus de 12 000 recherches rien que sur la France. C’est juste énorme. La seule recherche concernant des phobies qui dépasse tyrophobie est faite sur le mot xénophobie.
C’est juste impressionnant le nombre de personnes qui souffrent de cette phobie ou peur et qui pourraient facilement être libérées.
Donc si vous vous sentez seul face à votre problème, dites vous que vous partagez avec de très nombreuses personnes, l’une des phobies les plus répandues.
A quel moment la Trypophobie peut se déclencher ?
La trypophobie peut se déclencher dans plusieurs cas. Voici une liste non-exhaustive d’éléments déclencheurs
- Aliments poreux : Les bulles dans le chocolat, les trous dans un fromage
- Textures de peau : Pores dilatés ou boutons sur la peau
- Éponges ou tissus : La vue de trous regroupés dans des éponges de cuisine ou des serviettes
- Fruits troués : L’apparence des fraises blanches ou des fruits à graines visibles
- Nature : Les motifs naturels comme les nids d’abeilles ou certains coquillages
- Objets du quotidien : Bulles dans du savon, vaisselle trouée, filets plastiques
- Motifs artificiels : Des images de motifs répétitifs, comme des perforations sur des matériaux ou des photos modifiées
Ces déclencheurs sont très souvent difficiles à prévoir et peuvent survenir dans de nombreuses situations quotidiennes, créant ainsi un stress constant pour les personnes concernées.
J’ai trouvé le témoignage d’une femme sur un forum qui racontait que sa trypophobie s’est déclenchée après une réaction allergique à une piqûre d’abeille, lorsque les pores de sa peau sont devenus visibles. Depuis cet évènement, elle ne supporte plus de voir des trous regroupés sans ressentir une intense gêne et du dégoût.
Les symptômes de la phobie des trous
Lorsque que l’on souffre de trypophobie, les symptômes que l’on va ressentir vont être diverses et variés. Mais ces symptômes vont grandement se rapprocher de ceux observés pour toutes les phobies. Car le mécanisme de création d’une phobie est toujours le même. Le déblocage d’une phobie se fait lui aussi de la même manière. Le processus est réversible….
Les personnes souffrant de trypophobie (peur des trous regroupés) peuvent présenter divers symptômes physiques et émotionnels lorsqu’elles sont confrontées à des motifs troués. Voici une liste des principaux symptômes observés :
- Nausées
- Démangeaisons et chair de poule
- Tremblements et vertiges
- Transpiration excessive
- Frissons et palpitations
- Envie de fuir
Ces symptômes varient en intensité en fonction des personnes et de la gravité de leur trypophobie.
Pourquoi vous souffrez de cette phobie
Les phobies se créent à partir d’un processus bien défini:
- On commence par l’observation d’une image, ici celle d’un trou.
- Cette image déclenche un stimuli dans le cerveau.
- Le cerveau identifie dans cette image une similitude avec un événement antérieur où il s’est senti en danger (cerveau reptilien).
- Cet événement antérieur a été enregistré par le cerveau suite à une perte de connaissance.
- Cette perte de connaissance peut avoir eu lieu :
- Intra-utérine
- Dans la petite enfance
- Ou plus tard dans la vie (je recommande la lecture du livre de Luc Nicon – Revivre sensoriellement pour mieux comprendre)
- Dès qu’il y a perte de connaissance, le cerveau enregistre toutes les sensations présentes avant cet événement.
- Pour le cerveau reptilien, la perte de connaissance est assimilée à la mort.
- Le cerveau enregistre ces événements afin de nous protéger par apprentissage (c’est son rôle principal).
- Dans le cas de la trypophobie, le cerveau a identifié les trous comme potentiellement dangereux.
- Cette association entre la vision des trous et une mémoire traumatique peut se faire à postériori
Prenons l’exemple d’une femme qui a reçu une piqûre d’abeille :
- Le fait de se faire piquer a probablement réveillé une mémoire traumatique liée à une perte de connaissance.
- Elle se sentait déjà en état de danger avant de voir les trous.
- Lorsque son cerveau a vu les trous, il a fait une association. En PNL, on appelle cela un ancrage.
- À chaque fois qu’elle voit des trous, elle se sent en état de danger.
- Elle ressent alors les symptômes décrits précédemment.
Pourquoi les thérapies non basées sur l’observation des sensations ne vont pas amener de libération
Pour libérer la mémoire traumatique que le cerveau reptilien a enregistré, il faut obligatoirement passer par l’observation des sensations. Car c’est le seul “langage” que le cerveau reptilien comprends.
Si vous essayez de vous raisonner cela va faire encore pire que mieux, car vous allez aller à l’encontre d’un message du cerveau reptilien qui cherche à vous protéger.
Et le cerveau reptilien a la priorité absolue quand il estime que vous êtes en danger.
Dans ces cas-là, il veut que :
- soit que vous preniez la fuite
- soit que vous vous battiez
- soit que vous soyez en état de sidération
Ce sont les seules choses qu’il attend de votre part quand il estime que vous êtes en danger.
C’est pour ça que vous ressentez ces symptômes si particulier quand vous déclenchez une phobie des trous. Votre cerveau vous prépare au combat (cœur qui s’accélère, membres qui se tétanisent, stress…).
Donc pour libérer vraiment une mémoire traumatique que le cerveau reptilien a enregistré, la seule solution est l’observation des sensations. Cela va permettre de revivre tout ce que le cerveau a enregistré jusqu’à la perte de connaissance. C’est cette observation de la perte de connaissance qui va libérer la mémoire. Il y a ressenti de la perte de connaissance sans perte de connaissance…CQFD
Comment la méthode NERTI va vous permettre de vous libérer très rapidement de la Trypophobie ?
Grâce à la méthode NERTI créée par Luc Geiger, vous allez pouvoir vous libérer très rapidement de la phobie des trous.
NERTI est justement une méthode basée sur l’observation des sensations qui va libérer la mémoire traumatique.
Une fois que vous aurez fait une séance, vous serez complètement libéré de votre problème. S’il faut plus d’une séance, c’est juste que vous avez besoin de comprendre la méthode et vous l’approprier.
Sachez que cette méthode marche pour toutes les phobies.
Est-ce que la libération est définitive ?
Oui une fois que vous aurez fait une séance la libération est définitive. S’il reste encore une réactivité, c’est qu’il existe une deuxième mémoire traumatique qui a besoin d’être libérée.
Vous avez envie de tester la méthode pour ne plus réagir face aux trous d’un essaim d’abeilles, venez vous libérer grâce à une séance.
Je vous propose de prendre rendez-vous avec moi.
